１１月より「技術とセンスで勝利を目指す」COLORS SHIGA U-15 第10期生(平成２８年度新中学１年生)の体験練習を開始致します。

COLORSとは、十人十色、100人いれば100通りの魅力があり、
その魅力の追及こそが選手の宝、武器になるという想いを込めたものです。
一人ひとりのこれから先の将来を見据えた指導を心掛けています。

一緒に技術を学びセンスを磨きましょう！

チーム紹介⇒COLORS SHIGA U-15

■ 活動場所
聖泉大学グラウンド（人工芝コート）
■ 活動日
【毎週　 月・水・木曜日】18:30-20:30  ＊月曜日は18:00-20:30
＊土日は試合を中心に活動しています。

体験練習の参加・見学はいつでも大丈夫です。
ご都合に合わせて参加して下さい。（事前予約）

【お申し込み・お問合せ】
お申し込み・お問合せは
下記お問合せページのメールフォームよりお問合せ下さい。
http://www.seisenjfc.com/contact.html 

一緒に夢を追いかけましょう！

Ｕ－１１湖東ブロック後期リーグの組み合わせが決まりました。
PREDUは今回のU-11後期リーグから参戦しますので、３部Ａリーグからスタートです。
全日予選にも繋がる長期リーグの開幕です。内容とスコア、どちらも上回れるように１試合１試合、戦い抜きましょう！

■ Ｕ－１１湖東ブロック後期リーグ　各リーグの組み合わせはこちら
⇒U11_1部リーグ戦、U11_2部リーグ戦、U11_3部Aリーグ後期、U11_3部Bリーグ後期

■ PREDU 日程
【第１節】　１２月５日(土)　　荒神山Ｇ
１１：０５　　PREDU　ＶＳ　金田
１２：３０　　PREDU　ＶＳ　玉園

【第２節】　１２月６日(日)　　荒神山Ｇ
９：００　　　PREDU　ＶＳ　プライマリー
１１：５０　　PREDU　ＶＳ　旭森
１３：１０　　PREDU　ＶＳ　豊栄

技術とセンスで勝利を目指そう！

応援、宜しくお願い致します。

全日本少年サッカー大会 滋賀県大会の一回戦・二回戦・準々決勝が行われました。
ジュニア年代の集大成とし、素晴らしい試合が繰り広げられました。
冬の全国大会への切符を手にするのはどこのチームなのでしょうか！滋賀の頂点まであと２つです。

【全日滋賀県大会 ベスト８】
日野、石部南、彦根、野洲、北野、金城、浅井、FC.SETA

【全日滋賀県大会 ベスト４】
石部南、野洲、北野、FC.SETA

＊１１月２９日(日)　ビックレイクＡコート
１４：３０～　決勝戦

■ 全日滋賀県大会の結果はこちら
⇒全日滋賀県大会

１１月２３日に行われた県トレセン選考会に湖北トレセンから当クラブに所属する３名が推薦され選考会に挑みました。

３名とも意欲的に自分をアピールしてくれたと思います。

県トレセンに選出された選手には、ここで立ち止まらずに、
チーム、地域を代表する選手へと成長を期待しています。




・ 堀川 廉矢
前所属　：虎姫
トレセン歴　：【U-１２湖東】【U-１３湖北】


COLORS ８期生のキャプテンとして、
個人でも目指せTOP OF TOP

１０月 栄養講座を行ないました。
Ｕ－１４は「試合当日の食事」について、Ｕ－１３は「補食」について学びました。
一部紹介します。

■試合当日の食事ポイント
・消化の良いもの
・生もの、刺激物を控える
・食物繊維を控える
・食べ慣れたもの
【Ｊリーグ選手の食事例】
うどん、おにぎり１ヶ、カステラ、バナナ、オレンジ、キュウイ

＊糖質中心のメニューになっています。たんぱく質や脂質と並ぶ３大栄養素の１つである糖質。身体を動かすのに大切なエネルギ源になります。
試合に挑むにあたって、エネルギー不足にならないように内側からのサポートを意識してみましょう！

【１０月 体重＆筋肉量増加ランキング】

■ 体重増加ランキング
１位　U-13　小笹  玲音くん　＋3
２位　U-13　市田 一馬くん　 ＋1.8
３位　U-14　市田 倫久くん 　＋1.4

■ 筋肉量増加ランキング
１位　U-13　宮村 友基くん　＋1
２位　U-13　森 悠聖くん　　＋0.8
２位　U-13　伴 亮輔くん　　＋0.8

 ＊筋肉量とは、身長に対してどのくらい筋肉があるのかという指標になります。ただ、単に筋肉を増やせばいいのでなく、トレーニング、栄養、睡眠の自己管理能力が必要になります。
どれか１つかけても筋肉量には反映されません。