今週末から行われる 山崎整骨院杯 の日程です。

ご確認下さい。

暑さが厳しくなってきました、スタッフを2名派遣しますが
審判業務もある為、選手から目を離す時間もでてきます。

観戦に来ていただける保護者の方居られましたら
選手の様子等、気にかけて頂きたいです。

第8回山崎整骨院杯総合冊子

当日は、山崎整骨院杯と重なるので、U-10～U-8で参加します。
参加メンバーにはコーチより連絡が入ります。

開会式：９時
最終試合：１１時 (閉会式はありません)

試合時間をご確認下さい。

http://www.shigafa.com/13/kids/games/fest130615.pdfv

本日のメンタルトレーニングでは、

ここ１週間の出来事で心に残った出来事について

読者に分りやすいように説明文を作成し、

周りの選手と交換して言葉を文字にして伝える力と

その文章を見て読み取る力のトレーニングをして頂きました。

高校サッカー選手権大会の最後のロッカールームを鑑賞し、

感じたことを言葉にするということもおこないました。

身体づくりサポートでは、

“第2回　運動後の身体リカバリー”

　運動後は、運動強度・時間やその時のコンディショニグによって

疲労感・達成感などを感じますが感じ方はそれぞれ違います。

ですが運動によって消費したエネルギー量の低下、水分の枯渇、

筋繊維のダメージを受けているのは確実です。

自分の身体に対する、注意・意識を高める為にヘルスチェックにて

個々に感覚をつかんでもらえるように、調子・疲労について毎日自己評価しています。

その感覚を生かせるように、栄養からのアプローチ方法としまして

疲労回復と捕食を勉強しました。

＊６月２１日のU-１５の日程が終わり次第、第２回目の内容を一部、ご紹介致しますので

ぜひ、ご覧ください。

クラス紹介の写真を更新しました。【U-15】

ぜひ、ご覧下さい

http://www.seisenjfc.com/aboutus.html#aboutusMember

ホームページの更新トラブルが改善されました。

今後も宜しくお願い致します。

身体づくりサポートの第１回目の内容を少しご紹介させて頂きます。

第１回目　”緊張やストレスを体内から見方につける”

緊張やストレスを感じたと時、体内では

どんな変化を起こしているのか。

そして、何が必要なのか。成長期に注意したい事、プロ選手の体験談などを

取り入れて勉強しました。

サッカー中において、緊張・ストレスを感じる場面が多々ありますが

その時に体内では多くのビタミンCを消費すると言われています。

そんな、ビタミンCについての内容を行いました。

ぜひ、ご覧ください。

ビタミンＣについて