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2014.1.16

1月18日（土）　Predu トレーニングマッチ 【日程】 COLORS SA

アズー滋賀・甲賀　スタッフの皆様
本年も宜しくお願い致します。
 
・18日（土）　場 ： 聖泉人工芝（半面）
 
9：00　　　A　－　A　15分ハーフ
 
9：40　　　B　－　B　15分ハーフ
 
10：20　　C　－　C　10分ハーフ
 
10：50　　A　－　A　15分ハーフ
 
11：30　　B　－　B　15分ハーフ
 
12：10　　C　－　C　10分ハーフ

終了予定 ： 13：00
 
・編成
A・・・U12～U10

B・・・U11～U10
 
C・・・U9
 
・審判
前半：聖泉、後半：アズー

公式戦用ユニフォーム（案）紹介
候補 2
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2014.1.10

1月 メンタルトレーニング、身体づくりサポート　 全体インフォーメーション

１月のメンタルトレーニングでは

グループワークを通して

コミュニケーション能力の向上、思考習慣の確立を

テーマに行ないました。

意見交換がしやすい雰囲気が自分達で作れているのか。

物事を自分の頭で考えて、自分で決めることができるのか。

サッカーに繋がる要素を加えながら行ないました。

第９回　身体づくりサポートでは

「自分の可能性を引き出すコンディションの整え方」

どんな時でもベストな状態で臨めるように

コンディショニングを整えることがアスリートにとって大切です。

そのために食事からのアプローチとして何が出来るのか。

ベストコンディショニングを整えられるよう勉強しました。

2014.1.8

1月13日(祝月)　U-13 長坂ニューイヤーズ杯　【日程】 U-13


会場 ： 関西医療大学　人工芝コート

日程 ↓
14.1.13長坂ＦＣニューイヤーズ杯

週末には、U-13上位リーグが控えています。
意識高く、意欲を持って参加して下さい！

自分の理想を思い描いて、その頂に辿り着くように
毎日一歩を踏み出していこう。

2014.1.8

1月12日(日)　U-11 Predu トレーニングマッチ 【日程】 U-11

U-11+U-10から数名選抜して参加

試合に参加してもらうU-10の選手にはメールで連絡します。

日程　↓
米原ＪＦＣ２０１４年１月１２日（日）Ｕ１１ＴＭ

 

公式戦用ユニフォーム（案）紹介
候補1

2014.1.7

第8回　身体づくりサポート内容紹介　 全体インフォーメーション

第8回 身体づくりサポートでは、

「当たり負けしない、競り負けしない身体を手に入れるには」について勉強しました。

身体を作るもとになる･･･筋肉、皮膚、臓器、血液など

身体を動かすエネルギー源

それは・・・ たんぱく質

魚、肉、卵、大豆、乳製品などに多く含まれています

動物性・植物性たんぱく質をそれぞれ取り入れることが大切です

筋肉量を増やしたいけど、筋肉がなかなかつかない・・・

トレーニング頑張っているのになあ・・・

思い当たる事はないですか？

ポイントは

糖質＋たんぱく質の摂取が大切です

さらに効率よく摂取するには！

ビタミンＢ6を合わせて摂取しましょう

ビタミンＢ6を多く含む食品は

かつお・まぐろ・さけ・さんま・ささみ・バナナ

効率よく摂って理想の身体を手に入れましょう！

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